The Way In with YOGA
YOGA IS VOOR IEDEREEN ☯
Door het beoefenen van Yoga stel jij jezelf open om de diepere dimensie in jezelf naar boven te halen. Naarmate jij de weg naar binnen vrijmaakt zal je gaan zien dat harmonie, geluk en overvloed dichterbij zijn dan je in eerste instantie dacht.
Yoga verhoogt je vitaliteit, verwijdert emotionele blokkades en brengt vreugde op jouw levensreis.
Yoga is veel meer dan wat houdingen aannemen. Yoga is de VERBINDING tussen je fysieke, je mentale en je emotionele lichaam. Wanneer jij consistent aan de slag gaat met alles wat Yoga is, bereik je EENHEID tussen LICHAAM, GEEST en ZIEL. Yoga is de VERENIGING van jouw individualiteit met de Goddelijke intelligentie die het Universum organiseert en leidt.
Herken jij jezelf hierin?
Veel mensen cijferen zichzelf weg voor anderen
Hoe zit dat met jouw? Leef jij je eigen leven?
Leef jij je leven volgens jouw eigen Leefregels? Of leef jij het leven van een ander? Van je partner, je kinderen, je ouders, je baas,…. Een leven dat je onbewust werd opgelegd door conditioneringen die je vanuit je opvoeding op school of van thuis uit hebt meegekregen?
Misschien hou je vast aan gewoontes, aan tradities die reeds jaren lopen, maar waar jij je niet meer goed bij voelt. Je houdt er aan vast omdat het van je verwacht wordt, omdat jij DENKT, dat het niet anders kan, omdat het een patroon geworden is. Misschien maakte je ooit een keuze die op dat moment kloppend voor je was, maar die je momenteel niet meer voelt. Misschien voel jij je gevangen in een gouden kooi?
Al deze gedachten, oude patronen en belemmerende overtuigingen houden je klein. Je leeft niet het leven waarvoor je Ziel hier op aarde is gekomen. Je Ziel is hier niet tevreden mee en zal je bewust of onbewust naar jouw Zielspad leiden. Wanneer jij de kleine subtiele signalen niet ziet, zullen er duidelijkere signalen jouw pad gaan kruisen. Deze zijn vaak minder fijn, maar dwingen jou de weg naar binnen te gaan bewandelen.
De voorbije jaren heb ik vele mensen mogen ont-‘moeten’. Wanneer ik hen sprak na de Yogales, tijdens een behandeling of op een verbindende avond, hoorde ik vaak dezelfde verhalen.
Hoe zit het met jou?
- Zit jij geplaagd met lichamelijke klachten?
- Voel jij je eenzaam en heel klein binnen een relatie?
- Denk jij geen andere keuze te hebben?
Is je antwoord op één of meerdere vragen “JA”? Lees dan zeker verder.
YOGA is een staat van 'ZIJN', waarin jouw elementen en krachten in harmonieuze interactie zijn, met de elementen van de Kosmos
Yoga, Ademhaling, Meditatie, Bewustwording
Veel mensen hebben meteen een oordeel klaar wanneer het woord YOGA valt. Wanneer men aan Yoga denkt, ziet men vooral de soms wel gekke houdingen voor zich, niet wetende wat YIN YOGA precies is en niet wetende dat de houdingen slechts 1/8ste zijn van wat Yoga inhoudt. Jammer is dan ook dat vele mensen het geen kans geven terwijl het de weg is naar zelfbevrijding.
🧘♀️ YOGA IS VOOR IEDEREEN 🧘♀️
Hoe vaak heb ik gehoord, Yoga is niets voor mij
“Ondertussen zijn velen van hen al 2 tot 3 jaar aanwezig in de les”. Het doet me enorm veel plezier om te zien van waar ze komen en waar ze nu staan. "ALLES OP HET JUISTE MOMENT".
Hoe wil jij evenwicht in jezelf bereiken wanneer jij jezelf, jouw hart, niet durft te openen en ondanks alles, toch nog steeds blijft vasthouden aan energieën
die je hoogste goed niet dienen?
Wat men jou komt duidelijk maken
ACTIE en VERANDERING is nodig!!
“OPEN” jezelf met YOGA...
Leer weer VOELEN wat je lichaam nodig heeft. Leer je lichaam weer OPENEN. Laat alle spanning, stress, verdriet, frustraties, enz.. je lichaam op een natuurlijke manier verlaten. ZUIVER jezelf van stagnerende energie met ademhaling en YOGA!
Door af te stemmen op de signalen van je lichaam
- leer jij "HET PAD VAN JE ZIEL" te bewandelen
- ga jij "JE GEEST BEGRIJPEN"
- zal je "INZICHTEN" ontvangen, die "EVENWICHT" brengen
Lichamelijke klachten zijn er niet zo maar, het zijn cadeautjes die opduiken om jou iets te duiden
Je fysieke lichaam is je autootje dat jij hebt meegekregen om je reis hier op aarde mee af te leggen. De buitenkant van je auto, daar draag je veel zorg voor. Je poetst elke dag je tanden, je wast en knipt je haren regelmatig, je doucht je op regelmatige basis, enz…, maar hoe zit het met de binnenkant van je auto? Jouw binnenwereld? Neem nu je organen, deze zijn elke dag heel hard voor je aan het werk. Bedank je hen daar soms voor? Geef jij ze de aandacht die ze verdienen of nodig hebben om goed te kunnen blijven functioneren voor jou? En hoe zit het met je mentale stukje? Neem jij geregeld tijd om je hoofd even leeg te maken of blijft het continu op volle toeren draaien?
Wanneer jij deze 2 belangrijke dingen in je leven GEEN of TE WEINIG AANDACHT GEEFT, zullen DE ELEMENTEN UIT DE KOSMOS JE op de één of andere manier SIGNALEN BRENGEN om jou ER BEWUST VAN TE MAKEN, dat jij iets mag VERANDEREN AAN JE LEVENSSTIJL.
Yoga helpt je het dagdagelijkse leven te begrijpen door "Bewust" de verschillende lagen van je leven te gaan ervaren, fysiek, mentaal en spiritueel
Wat houdt je tegen?
Wat ik heel vaak hoor is: “ik zou ook dringend eens Yoga moeten komen doen”. Wat ik dan antwoord is: Jij “MAG” aan jezelf gaan werken.
“Het zou inderdaad goed zijn voor lichaam en geest mocht je aan YOGA beginnen doen”. Zie het echter niet als een ‘verplichting’ maar als een ‘me-time momentje’ met jezelf.
Echter zie ik heel vaak hetzelfde patroon zich herhalen. Men weet dat het goed zou zijn voor… maar men stapt bewust of onbewust NIET over de drempel. Men blijft hangen waar men hangt.
Om te kunnen groeien in je ‘ZIJN’ is het nodig dat jij uit je comfortzone komt. Doe eens iets anders dan wat je tot hiertoe deed en je zal ook iets anders ontvangen dan je tot hiertoe kreeg.
Yoga stimuleert je om te groeien naar je hoger bewustzijn waardoor jij een uitweg weet te vinden voor de uitdagingen die tijdens je reis hier op aarde opduiken.
Waarom ben jij nog niet gestart met Yoga?
Een reden waarom je nog niet gestart bent met Yoga kan zijn, omdat je twijfelt of het wel iets voor jou is of niet. Het moment past nooit echt goed voor je, je hebt geen tijd, je schaamt je om aanwezig te zijn in groep, je denkt dat je te stijf bent en dat je het niet zal kunnen. Je vindt de vraagprijs te duur of de locatie is toch te ver of te koud of te oud, online mis je de verbinding………… EN GA ZO MAAR DOOR…
Misschien ben je wel al een aantal keer gestart met YOGA, maar hou je het om de één of andere reden niet vol. Telkens opnieuw kom je tot de vaststelling dat je plots afhaakt, eigenlijk niet echt wetende waarom!
Wat zien we hier telkens terugkomen?
EXCUSES!!!! en/of OUDE PATRONEN !!!! die het overnemen. Onbewust wordt er weerstand opgebouwd tegen het werken aan jezelf. De weg naar binnen is dan ook een weg vol uitdagingen. Het eerste wat we tegenkomen is “TIJD MAKEN VOOR JEZELF”, JEZELF OP NUMMER 1 ZETTEN!
Tijdens je reis naar binnen, je bewustzijns- of ontwakings-proces, komen er uitdagingen op je pad die de donkere stukken in jezelf gaan blootleggen.
Op die manier leer jij jezelf en je omgeving beter begrijpen.
Dit roept uiteraard weerstand op. We worden niet graag geconfronteerd met onze schaduwstukken. De eerste reactie is vaak vluchten of bevriezen. Echt interessant wordt het wanneer je door de weerstand heen breekt, je angsten vervangt door ZELFLIEFDE en vooroordelen laat voor wat ze zijn.
Zie de cirkel voor je waar je steeds weer in terechtkomt en breek eruit. Bevrijd jezelf van de overtuiging dat jij het niet kan of dat het niet voor jou is weggelegd.
STAP ER MET EEN OPEN HART EN OPEN GEEST IN EN KIJK WAT ER MAG ONTSTAAN.
Elke reden om aan Yoga te doen, is een goede reden.
Het grote cadeau van Yoga
Het dient en voedt jou op elk niveau van ‘ZIJN’ en draagt spontaan bij aan een groter welzijn op alle gebieden in je leven.
YOGA:
- Creëert meer soepelheid
- Brengt meer zachtheid
- Helpt je om liefdevoller door het leven te gaan
- Werkt ondersteunend bij het loslaten van stress
- Leert je om weer in je kracht te gaan staan
- Zorgt ervoor dat inzichten zullen geactiveerd worden
- Laat je positiever in het leven staan,
- Zal je Authentieke IK naar boven halen
- Leert je voelen wat je lichaam je komt vertellen
- Leidt tot begrip van jezelf en van anderen
- Ondersteund je met het omgaan met gevoelens en emoties, angst, verdriet, boosheid, frustratie, gemis, eenzaamheid, …
Yoga zal je helpen de gaven in jezelf te ontdekken die sinds je kindertijd ongebruikt zijn gebleven - gaven van Vrede, Harmonie, Plezier en Liefde
Yin Yoga met Petra
Wat het mij heeft gebracht
Het leven, als alleenstaande moeder van 2 voetballende jongens met daarbij een job als bouwkundig tekenaar in een productiebedrijf, was niet altijd even “ZEN” 😅
Mijn lichaam gaf me verschillende signalen, waardoor ik op een dag spontaan aan de slag ben gegaan met YOGA. Ik had dringend nood aan rust. In het begin voelde het heel onwennig, ik was een uptempo leven gewoon, waardoor er veel Yang energie in mijn systeem aanwezig was, dit zorgde voor de nodige spanningen, lichamelijk en mentaal.
Door op regelmatige basis met YOGA, ademhaling en meditatie aan de slag te gaan, heb ik geleerd hoe ik kon VERTRAGEN, ik leerde dat er ook Yin energie kon verwezenlijkt worden en wat een verademing dit was voor lichaam en geest.
De houdingen brachten soepelheid in mijn lichaam. Blokkades kwamen vrij, waardoor lichamelijke klachten verdwenen. Ik leerde dichter bij mezelf te blijven ongeacht welke moeilijke situatie mijn pad ook kruiste.
Deze Yin energie was wat mijn lichaam nodig had. Dit bracht me de rust waar ik naar op zoek was, het bracht me evenwicht in mezelf, fysiek, mentaal en emotioneel.
Wat anderen zeggen over mijn lessen:
“Het is zoveel meer dan enkel Yoga 💛”
Ik ben zo trots op al mijn lieve Yogi's. Het is mooi om te zien hoe hun bewustzijn zich langzaam maar zeker ontwikkelt. Hoe ze grenzen verleggen en inzien dat het ook anders kan.
Ze leven meer en meer in Liefde met AL WAT IS.
Handelen vanuit het hoofd maakte plaats voor Leven vanuit het Hart 💛.
Men leerde wat er ECHT BELANGRIJK is in het leven.
Ze mochten INZIEN dat het fysieke, mentale en emotionele stuk SAMEN EEN GEHEEL VORMEN.
Mijn Ziel verlangt ernaar om Jouw op weg te helpen naar een Bewuster Leven. Om jouw te leren leven vanuit je hart 💛.
In de 6 jaar tijd dat Heart & Soul bestaat, heb ik:
Ervaringen van andere
"Ik ga voor transformatie en OPEN zo mijn Hart 💛"
Mogelijkheden
Fysieke YinYoga lessen:
Maandag 10:30u – 11:45u “De Mozaïek Kortessem”.
(Info => info@bewustzijnschool.be)
Maandag 19:45u – 21:15u “Sporthal De Alk Alken”.
(Info => info@bewustzijnschool.be)
Woensdag 9:30u – 10:45u “De Zonnekring Wellen”
(Info => info@bewustzijnschool.be)
Woensdag 19:30u – 20:45u “De Mozaïek Kortessem”
(Info => info@bewustzijnschool.be)
Online Yin Yoga lessen:
Elke les neem ik de tijd om een bepaald onderwerp onder de aandacht te brengen, dit om te verdiepen in het mentale en emotionele stuk.
De online lessen zullen daarom per thema aangeboden worden.
Yogalessen op aanvraag:
Er is mogelijkheid tot:
° privélessen
° bedrijfsyoga
° scholenyoga
° yoga voor verenigingen
Info of prijsaanvraag => info@bewustzijnschool.be
Met het onlineprogramma “The Way in with Yoga” ga je thuis aan de slag met jezelf. Je kan de lessen volgen wanneer het jou het beste uitkomt en je kan ze zo vaak terug herhalen als jouw lichaam op dat moment nodig heeft. Enkele van de thema’s die naar voor zullen komen zijn:
- Ben jij klaar voor jouw reis...?
- Het Openen van je Hart
Wat de thema's betreft
De thema’s zullen stapje voor stapje aangevuld worden van zodra er nieuwe lessen klaar zijn, dit geheel volgens mijn eigen energie en inspiratie. De lessen kunnen enkel per thema aangekocht worden. De lessen gebundeld in een thema volgen mekaar op, maar kunnen zeker ook elk afzonderlijk gevolgd worden. Alles is energie en elk zaadje dat geplant wordt, is er eentje. VOEL wat je aantrekt en VOLG JE INTUÏTIE.
Inhoud
Wat is er inbegrepen in elke les?
- Yin Yogales incl. korte meditatie => video
- Bijhorende lange luistermeditatie => audio
- Link => bijpassende muziek
Een aangekochte yogalessen blijven 111 dagen voor jou beschikbaar. Op regelmatige basis komt er een nieuw thema vrij.
Dit alles is nog in opbouw, ik volg hierin mijn eigen energie. Momenteel werk ik de 11 verschillende lessen uit voor het tweede thema “Het Openen van je Hart”
Indien jij voelt dat het nodig is voor je lichaam dat jij de weg naar binnen gaat bewandelen,
neem dan zeker een kijkje tussen de thema’s, voel waar jij op dit moment nood aan hebt
en volg je intuïtie om je keuze te maken.
Na inschrijving ontvang je een mail met daar de nodige info in om in te loggen op de bewustzijnschool,
bij het door U aangekochte thema.
Graag verwelkom ik jou daar 
The Way in With Yoga
Brengt je INZICHT voor EVENWICHT
Tijdens een YinYoga les is het zo dat je een aantal minuten in dezelfde houding blijft. Deze tijd benut ik graag om je aandacht te vestigen op enkele belangrijke thema’s in je leven. Uiteraard brengen we eerst de aandacht naar het fysieke lichaam en naar je ademhaling, zodat je goed gegrond van start kan gaan met jezelf. Daarna gaan we een laagje dieper en werken we aan het mentale en emotionele stuk. YinYoga is Yoga en Bewustzijnscoaching in één.
Aan je Bewust'ZIJN' werken, wat is dat nu precies?
Het leven wat jij dagdagelijks beleeft kan je vergelijken met het stukje van de ijsberg wat boven het wateroppervlak uitsteekt. Het stukje dat je daadwerkelijk kan waarnemen is het “bewuste stukje” van jezelf. Dit bedraagt echter slecht 5% van je totale zijn.
Het “onderbewuste stuk” is velen malen groter, bedraagt ongeveer 95% van je zijn.
Wat is nu dat “onderbewuste stuk”?
In het onderbewustzijn bevinden zich zaken die ooit bewust waren, maar die je nu niet meer nodig hebt of die te bedreigend zijn geworden. Deze zaken kunnen bestaan uit kennis, ervaringen en gedachten. Alles wat zich in je onderbewustzijn bevindt, zijn zaken die zich in het verleden in je bewuste bevonden. Je hebt bijvoorbeeld bepaalde gebeurtenissen verdrongen of bent deze simpelweg vergeten. Deze herinneringen zijn vervolgens naar je onderbewustzijn gezakt.
Door aan Yoga te doen, door fysiek, mentaal en emotioneel met jezelf aan de slag te gaan ga jij de verdrongen stukjes van de ijsberg die onder het wateroppervlak zijn weggeduwd blootleggen om op die manier oa. innerlijke kind trauma’s op te lossen. Wanneer je dieper en dieper graaft kunnen er ook Karmische stukken vanuit vorige levens geheeld worden.
Indien je hier consistent mee aan de slag gaat, ga je meer en meer op je intuïtie durven vertrouwen en jezelf beter en beter leren begrijpen. Je ontdekt ook je eigen blinde vlekken of schaduwstukken.
Je kan op eendere welk moment van start gaan met “The Way in with Yoga”.
Zonder zelfkennis kunnen we het denken niet overstijgen!
Mogelijke thema's zijn
Ben jij klaar voor jouw reis...?
